便秘

ストレス

腸は副交感神経が優位な時（リラックス状態）に活発に動き、逆に交感神経が優位な時（ストレス状態）に動きにくくなります。ストレスがたまると交感神経が刺激され、腸の動きが抑制されます。その結果、腸の動きが悪くなり、便秘の原因となります。

便意の我慢

本来便意とは、直腸に便が送られてくることを促すセンサーである「排便反射」が起こり、「トイレに行きたい！」という指令が脳から出されます。しかし、習慣的に便意の我慢をしてしまうと、「排便反射」が鈍くなってしまい、排便が促されなくなります。その結果、便意を感じにくくなり、便秘の原因となります。

運動不足

排便の際、腹筋を使って腸を動かし便を排泄します。しかし運動不足が原因で腹筋の力が弱まってしまうと便を押し出しにくくなり、便が直腸内に残りやすくなってしまいます。体を動かさないと腸の動きも弱くなります。結果便が腸内に停滞し、便秘の原因となります。

生活習慣の乱れ

不規則な生活が続くと自律神経が乱れ、腸の動きが弱まり便秘になりやすくなってしまいます。そのため、食事する時間や就寝、起床時間が日によって異なる人は注意しましょう。
また、食物繊維の摂取不足も原因の1つです。食物繊維は便を柔らかくして排便をスムーズにする効果があるため、不足してしまうと便秘になりやすくなります。特に若い方は、お肉などの高脂質・高たんぱく質の食事を好む傾向があり、栄養バランスが偏りやすいです。お肉もおいしいですが、野菜などの食物繊維の摂取も心がけましょう。

生活習慣の指導

専門の医師から生活リズムや食事、運動習慣のアドバイスを受けましょう。当院では患者様一人ひとりに寄り添い、生活習慣の改善をサポートいたします。

薬物療法

便秘症の薬は、「非刺激性下剤」「刺激性下剤」の2つに分けられます。

非刺激性下剤

便をやわらかくしたり、腸の運動を活発にして、排便を促す薬です。最近数年で新しい便秘薬が数種類処方できるようになりました。お一人ごとに適切な薬を一緒に探してまいります。

刺激性下剤

腸の動きを活発にし、排便を促すお薬です。非刺激性下剤だけでは排便が促されなかったりした場合、こちらのお薬を併用して頂きます。
センナ、大黄、アロエなどのはいっている市販の下剤の多く（マグネシウム以外）、アローゼン、センノシド、一部の漢方薬を長期に服用していると大腸粘膜の黒色化と大腸壁の運動神経変性が起こり、腸管がうまく運動しなくなってしまいます。他の薬へ切り替えるようにしましょう。

座薬

排便したいが、出そうで出ない、直腸に便がある場合に屯用で使用します。
薬物療法について紹介しましたが、根本的な問題解決には生活習慣の改善が必須です。お薬に頼らず、ご自分の生活習慣を見直し、便秘になりにくい体づくりを目指しましょう。